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1日15分でＯＫ！　毎日がうまく回りだす「1人おしゃべりノート」

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すずきそうこ(著/文)
発行：大和出版
四六判 192ページ

恋も仕事もパッとしない日々から、くるっと人生大逆転！

「体をスキャニングする」「今日のハイライトを思い浮かべる」「会話形式で綴る」…

電子書籍で話題の日記カウンセラーが明かす、みるみるうちに幸せ体質になる秘密の習慣

やりたくない仕事、ダメダメな恋愛、ストレスばかりの人間関係、パッとしない人生から、くるっと大逆転！

話題の日記カウンセラーが明かす「どんな自分も全肯定」マインドのつくり方。

はじめに　「本音」をさらけ出して、人生を好転させてみませんか？

ＰＲＯＬＯＧＵＥ　ノートとペンだけで、どん底だった毎日が驚くほど変わっていった！

１　まずは仕組みを知ることから―人生がガラッと変わる「１人おしゃべり」のヒミツ　準備編

２　とことん「自分と会話」するだけ！今日からできる日記ノートの書き方　基本編

３　ライフスタイルに合わせてカスタムしよう―最速で理想を叶える３６５日のヒント　応用編

４　いいことも悪いことも全部向き合ってステップアップ―いつのまにか幸せ体質になる習慣　活用編

ＥＰＩＬＯＧＵＥ　「ものの見方」が変われば、好転のループに入っていく！

特別付録　うまく書けないときのＱ＆Ａ

おわりに　幸せになる秘訣は、あなたの中にある