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1日15分でOK! 毎日がうまく回りだす「1人おしゃべりノート」

¥1,540 税込

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すずきそうこ(著/文)
発行:大和出版
四六判 192ページ

恋も仕事もパッとしない日々から、くるっと人生大逆転!

「体をスキャニングする」「今日のハイライトを思い浮かべる」「会話形式で綴る」…

電子書籍で話題の日記カウンセラーが明かす、みるみるうちに幸せ体質になる秘密の習慣

やりたくない仕事、ダメダメな恋愛、ストレスばかりの人間関係、パッとしない人生から、くるっと大逆転!

話題の日記カウンセラーが明かす「どんな自分も全肯定」マインドのつくり方。

はじめに 「本音」をさらけ出して、人生を好転させてみませんか?

PROLOGUE ノートとペンだけで、どん底だった毎日が驚くほど変わっていった!

1 まずは仕組みを知ることから―人生がガラッと変わる「1人おしゃべり」のヒミツ 準備編

2 とことん「自分と会話」するだけ!今日からできる日記ノートの書き方 基本編

3 ライフスタイルに合わせてカスタムしよう―最速で理想を叶える365日のヒント 応用編

4 いいことも悪いことも全部向き合ってステップアップ―いつのまにか幸せ体質になる習慣 活用編

EPILOGUE 「ものの見方」が変われば、好転のループに入っていく!

特別付録 うまく書けないときのQ&A

おわりに 幸せになる秘訣は、あなたの中にある

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